教师：郑绵兵 班级：24旅游 人数： 课次： 时间：
教学内容 | 学习排球——正面双手垫球 | 重点：垫球的正确手型、击球部位及人球的位置关系。 难点：插、夹、抬、蹬连贯完成，身体协调用力。 关键点：掌握击球的时机。 |
教学目标 | 一、认知与技能目标：通过教学，使80%以上的学生能够理解动作要领和动作的原理；并可以完成一抛一垫的合作练习，连续互垫球能在3次以上。 二、体能与健康目标：通过课的学习充分提高学生的灵敏、协调、力量等身体素质。
三、情感目标：提高学生自学能力，在分组练习中能够主动的进行相互帮助，培养团队精神。 |
课的结构 | 教学内容 | 教学活动方式与组织措施 | 次数与时间 |
开
始
热
身
部
分
10分钟
开
始
热
身
部
分 10分 | 一、课堂常规
二、准备活动 1、慢跑（在跑动中做各关节的活动动作）
2、拉伸练习 a、弓步压腿 b、仆步压腿 C、正压腿
| 一、教学活动 1、集合整队、检查人数、师生行礼问好； 2、检查服装、安排见习生； 3、教师导入（教学内容、教学目标、教学要求） 二、组织措施： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ××××××××××
△ （图一） 三、要求：快、静、齐、精神饱满
一、教学活动 1.教师：在跑动中做各种活动各关节的示范； 学生：听口令跟教师在慢跑队形中活动各关节。 2.学生跟教师按口令做拉伸练习。 二、组织措施：  （图二）
三、要求：学生积极参与，动作舒展，充分达到热身效果；拉伸时要求动作充分到位。。
（一）教学活动： 教师：讲解示范，带领学生一起做。 学生：跟着老师一起做。
（二）组织措施：图（三） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
(三)要求：积极、认真、动作到位充分拉伸。 |
3′
7′
|
学
习
提
高
部
分
30分钟
学
习
提
高
部
分
30分钟
| 一、学习正面双手垫球 （一）动作要领： 两臂前伸插下球，两臂夹紧腕下压； 蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前； 撤臂缓冲接重球，轻球主动抬送臂； 1.插：判断来球方向，前插球下； 2.夹：两臂夹紧； 3.抬：抬臂击球； 4.蹬：通过蹬地跟腰主动抬送臂； （二）重难点 1.重点：垫球的正确手型、击球部位及人球的位置关系。
2.难点：插、夹、抬、蹬连贯完成，身体协调用力。
二、名称：排球接力游戏 游戏方法：从起跑线两手平举夹球侧身半蹲移动到十米以外标志物绕一圈回到起跑线将球传给下一个同学，以此类推； 规则：哪里掉球必须从哪里继续完成比赛，先完成组为胜。
| （一）教学活动： 1.徒手模仿练习；体会手臂夹、插、送腰协调用力（如图四） 教师：讲解示范 学生：模仿练习。 教师：巡回指导，及时纠错 要求：积极模仿练习。
2.垫固定球练习（如图四） 一人双手持球在腹前，另一人原地或移动后用垫球动作击球，体会手臂触球部位和击球点 教师：讲解叫一学生协同示范； 学生：两人一组互助练习 教师：巡回指导，纠正错误。 要求：练习同学注意击球部位，相互纠错，相互帮助。
3.一抛一垫练习（如图五） 教师：讲解并叫一名学生协同示范。 学生：学生积极练习，相互纠正错误。、 教师：巡回指导，语言提示。 要求：抛出合适的抛球幅度，垫球部位正确。
4.两人对垫练习（如图五） 教师：讲解并叫一名学生协同示范。 学生：学生积极练习，相互纠正错误。、 教师：巡回指导，语言提示。 要求：距离由近到远，点击球的幅度适宜，落点准。 要求：学生应认真听讲，按照老师的步骤进行练习。 （二）组织措施：
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 图（四）
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○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 图（五）
（一）教学活动 1.教师讲解示范，并提出要求； 2.学生进行比赛； 3.教师讲评，学生互评；
（二）组织措施 图（六） 1 10米 ××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
（三）要求：学生遵守规则，积极参与。 |
4′
4′ 10次
10′ 25次
7′ 15次
5′ 1至 2趟 |
恢复整理部分 | 一、放松操 （一）两脚开立上体向前弯曲两臂自然下垂后一拍一动自然向体侧收起。 （二）根据呼吸进行放松；腹式呼吸，要求吸气时肚子鼓起呼气时收腹。
二、集合小结，宣布下次可内容
三、收拾器材
四、师生再见
| （一）教学活动 学生听口令跟教师进行模仿练习 （二）组织措施：如图（三）
（三）要求：动作自然放松，调整呼吸；
（一）组织措施：如图（一）
（二）要求：队伍整齐，安静 | 5′ |
场 地 器 材 | 一个排球场 17个排球 2个标志物 电子表一块 哨子一个 |
预计运动负荷 | 平均心率90-105次/分 最高心率110-130次/分 课的密度35-40% | 课 后 反 思 |
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