心灵有约 师生问候！ 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！ 设疑 为什么会存在“代沟”？怎样提高与父母的沟通能力，建立和谐的亲子关系呢？ 快乐的家庭有快乐的生活气氛，快乐的生活气氛要靠快乐的人去营造。在家庭成员中，如果每个人都能快乐地面对自己，面对他人，那么欢声笑语便会充满你的家。 人怎样才能获得快乐？那就是必须学会善待，而善待起源于一个良好的生活心态。 心灵故事 看动画中的案例。 心海导航 建立良好的亲子关系要做到以下几点： 1．理解和尊重父母，凡事与父母商量 商量的魅力在于，使自己学会从别人的角度思考问题，两代人的沟通，最重要的是相互理解、相互尊重，而实现相互理解相互尊重的最好方法就是学会商量。商量能使家庭关系变得和谐。商量能使自己得到大人的尊重，从而使自己懂得尊重别人，并学会用商量的办法去对待父母和他人。商量让我们学会从别人的角度来观察事情，思考问题，学会民主和平等、尊重和友谊。 2．学会选择 学会选择的人，才能把握好自己的命运。选择是一种能力。人的一生中，会遇到无数次选择的机会，机会永远只属于有准备的人。 如果一个人从小就有意识培养自己的选择的能力，那么就有可能抓住机会，走向一个又一个成功。如果事事都靠父母替你选择，离开父母就束手无策，那么机会就会与你擦肩而过。 3．巧妙的沟通 通过有效沟通与父母建立起相互信任的关系，这是搭建我们与父母之间相互理解桥梁的前提。儿时的我们对父母没有任何秘密，遇到什么事都愿意给他们讲，父母在我们心中就是绝对的真理。但是，随着年龄的增长，自我意识的增强，我们渴望被人尊重，希望父母把我们当作大人看待。同时，由于生理心理的急剧变化，我们也开始有了自己的小秘密，对我们的父母更是不愿多讲，因为害怕不被理解会让自己很被动。就是这种担心，使我们和父母之间渐渐疏远。最重要的一点就是，由于我们对父母的不信任，可能使自己在需要父母及时帮助的关键时刻，失去正确指点，走许多不必要的弯路。所以，要改善与父母的关系，必须做到相互信任。如果存在分歧，也应该心平气和地坐下来与父母谈一谈，互相了解对方的所思所想，也就易于理解双方的行为方式了，同时可以避免许多不必要的误会。 心理体验 一、讨论会 自己有没有看到或听到类似案例中的故事，讲出来与大家一起讨论和分享，分析一下他们的亲子关系出现了什么问题？ 你认为菁菁做的对吗？她该怎样解决与父母的冲突？讲给小组同学分享，然后讨论一下亲子交往中都有哪些困惑，应该怎样解决。 想一件父母最令你感动的事，为什么令你感动？你最令父母欣赏的一件事是什么？ 二、自我剖析 许多青少年嘴上常挂着一句话就是：“父母已经跟不上时代了，不能理解我们，也不了解现在的孩子。”但是，反过来，当你这样说的时候，你可否想过，你懂父母吗，你又了解他们多少？请你依次回答下面的问题，看自己有几道题答不上来，回答上来的询问父母是否正确。 父母生日？ 父母最爱看的电视节目？ 父母的爱好各是什么？ 父母最高兴的事？ 父母最担心的事？ 父母彼此是怎样认识的？ 父母童年的一些主要经历？列出几条。 父母童年玩过什么样的玩具？ 父母童年时喜欢过年吗？原因是什么？ 你觉得自己了解多少父母的世界？做完题后，你有什么感受？ 三、思考苑 你是否经常保证只看一小时电视，一打开却看了好几个小时？ 你是否有过答应好出去玩一个小时，结果一出去就忘了自己说过的话？ 你是否为了满足目前的需要，不管自己能否做到，父母说啥都答应？ 你是否在答应父母什么事情之前，根本就没思考过自己是否能做到? 你是否经常在小事上对父母撒谎？ 你是否经常对父母下决心要做到某事，结果一转身就把自己的话忘了？ 结合自己的实际情况，认真思考一下，为什么有许多权利父母不放给你？父母为什么有时不相信你说的话？父母为什么爱对你唠叨……问一下自己：“我在父母面前有信誉吗？”最好能把你的想法与父母分享一下。 成长工作坊 一、小测验 你和父母能够做哪些沟通？结合你自己的实际情况，在下面的项目后填上相应的数字。1：很容易；2：容易；3：有困难；4：很困难。 Ø上学时见到爸妈打招呼，放学回家打招呼。 Ø把学校发生的事情经常告诉父母，主动和父母交流思想。 Ø父母下班回来，主动递上一杯水。 Ø分担一些力所能及的家务事，比如洗衣，打扫卫生等。 Ø自己的生日也是母亲的“蒙难日”，给父母打个电话，感谢他们把你带到这个世界上。 Ø在父母生日的时候，送礼物给父母或为他们做一件特别的事情。 Ø与父母有冲突后，能主动承认自己的错误。 Ø经常主动和父母谈自己的愿望和想法。 Ø如果有事晚回家或约好的时间不能到达，提前告诉父母。 你已经做到哪些，哪些还没做到，尝试改进一下，记录下父母的反应。 二、角色扮演 可以用击鼓传花的方式随机选择同学在教室内表演。 情境一： 莉莉放学以后，书包一扔就打开了电视，正看着，妈妈下班了。“莉莉，你怎么又看电视？放学就知道看电视，作业做完了没有？”“就看一会儿，把这集看完。”莉莉继续看电视。过了一段时间，妈妈从厨房出来一看，莉莉还在看，气不打一处来，“你这么大了，想过自己的将来没有？不好好读书，你将来能干什么？快点把电视关了！”妈妈命令道。莉莉也来了劲：“吵什么，烦死了，哼！”说着，把遥控器一摔进了屋。 情境二： 帆帆吃完饭出门上学时，爸爸妈妈又在叮嘱：“路上小心点，骑车别太快了，安全第一，放学早点回来。”帆帆不耐烦地：“拜托，老爸老妈，天天这句话，耳朵都快磨出茧子了，烦不烦啊！”爸爸妈妈没做声摇着头进屋了。 1．结合你自己的经验和认识，分析一下亲子之间产生冲突的原因是什么，解决亲子冲突的方法有哪些。至少列出3条，和小组同学分享。 2．检查一下，你们小组列出的解决方法中，是否有只考虑自己想法和感受，而忽略了父母感受的情况。应该怎样改进？ 3．回想一下自己与父母冲突的一件事，是怎样解决的。讲出来和小组同学分享。 4．各组总结一下解决亲子冲突的方法，老师汇集起来写到黑板上，结合自己与父母的实际情况，谈谈哪些地方需要改进。 拓展性延伸 家庭会议 如果目前你正和爸爸妈妈闹别扭，或者一些误解已经在你们中间发生，不妨从现在开始，主动消除你们之间的误会。你可以： 找一个大家都轻松的时间，主动地要求与父母聊天，把自己内心的想法跟他们讲一下。如果你觉得不好开口，也可以给他们写封信。 或者是召开一个家庭会议，会上任何人都可以对家庭问题畅所欲言。但必须事先定好制度，不管提什么意见，不允许搞人身攻击，提到某个家庭成员的错误的时候，他可以谈自己的想法，但不可以生气。谈谈你的收获。 | 
